Салат с творогом и сливой. День 7 - обед Диеты Долгожителей.

1 Просмотры
Издатель
Видео-рецепт из Диеты Долгожителей, разработанной лично диет-шефом Мишей Рубаном. Если вам понравились эти рецепты, вы можете купить полный курс на Udemy:
https://www.udemy.com/course/longevity_diet/

=======

САЛАТ С ТВОРОГОМ И СЛИВОЙ

Очень простое и быстрое, но невероятно вкусное и полезное блюдо! Готовится всего за 5 минут - обещаю, вам понравится!

Время приготовления - 5 минут, 2 порции

Ингредиенты:

- Салат лола-росса - 100 г
- Салат айсберг - 100 г
- Салат радиккьо - 100 г
- Сливы - 4 шт
- Манго - 1 шт
- Зернистый жирный творог - 200 г
- Лимон - ½ шт
- Грецкие орехи - 50 г
- Оливковое масло - 3 ст ложки
- Черный перец
- Ягоды годжи для украшения

Рецепт:

1. Разрежем листья салата на достаточно крупные куски.
2. Разрежем на четвертинки сливы.
3. Снимем кожуру с манго и овощечисткой порежем его на красивые слайсы.
4. А дальше просто выложим все ингредиенты красиво в тарелку. Сначала выложим смесь салатных листьев (листочки радиккьо не забудем разделить), затем сливы и манго, в центр салата выложим творог, сверху грецкие орехи. Хорошенько польем лимонным соком и оливковым маслом. Украсим ягодами годжи и поперчим творог, чтобы придать блюду пикантность.

Приятного аппетита!
Категория
Диета
Комментариев нет.